Träning och motionssim
Du kan kombinera ditt besök med olika typer av träningspass.
Motionssim
Vi har en stor motionsbassäng som är 25 meter lång och 6 banor bred. Bassängen är idealisk för motionssimning och vattenträning, men har även öppet för lek på tre av banorna emellanåt.
- Det finns hopptorn på 1 och 3 meter.
- Vattentemperaturen är cirka 28 grader.
Rehab
Vi har en rehabassäng med extra varmt vatten och höj- och sänkbar botten. Bassängen är fri för alla, men används i första hand av bokade grupper - handikappbad, simskolor och vattenträning.
- Vattentemperaturen är cirka 34 grader.
- Inga rehabtider under lovdagar.
- Under rehabtiden är det ingen lek i bassängen.
Vattengympa
Träna styrka och smidighet till bra musik med vattnet som motstånd. Inga förkunskaper krävs.
Vattengympa är en skonsam men ändå effektiv träningsform som passar alla, oavsett ålder eller träningsnivå.
Med vattnets naturliga motstånd tränar du både kondition, styrka och rörlighet – utan att belasta lederna. Du bestämmer själv tempot och rörelsernas omfång, vilket gör det enkelt att anpassa passet efter din egen nivå.
Vattengympa Drop-in
- Måndagar klockan 10.00–10.45
- Tisdagar klockan 19.30–20.00 – Vattentabata, ett högintensivt och energifyllt pass!
- Pris: 85 kronor per tillfälle
Djupvattengympa Drop-in
- Tisdagar klockan 18.30–19.15
- Pris: 85 kronor per tillfälle
Träningen sker i den djupa delen av bassängen med flytbälte – perfekt för dig som vill ha en extra utmaning men fortfarande en skonsam träning.
Varmvattengympa
Start vecka 37
- Onsdagar klockan 13.00–13.45 – Fullbokad
- Torsdagar klockan 10.00–10.45 – Fullbokad
- Torsdagar klockan 18.30–19.15 – Fullbokad
Pris: 930 kronor per kurs
Föranmälan krävs.