Provträning

Provträna gratis - ring och boka tid!

Den som håller sig i form mår bättre, får högre livskvalitet och orkar mer. Ring redan idag och boka tid för en gratis provträning med en av våra duktiga instruktörer! De hjälper dig tillrätta och du kan alltid boka fler instruktioner utan kostnad för att utveckla din träning.
                   
Till provträningen tar du med dig träningskläder och handduk. Den första träningen är en introduktion då du tillsammans med instruktören pratar igenom dina behov. Du får beskriva vad för slags träning och vilka övningar som passar just dig.
                         
Träningspasset startar med en uppvärmning på cykel eller trappmaskin i cirka fem minuter. Acticträningen tar cirka en halvtimme första gången då instruktören visar dig hur du ska använda dig av redskapen, inställningar, vikter osv. All denna information skrivs ner på ett träningskort som du får av din instruktör. På detta kort kan du senare följa din egen träningsframgång. Kortet är dessutom en ovärderlig hjälp för instruktören att i ett senare skede kunna se din utveckling och ge dig rekommendationer för din fortsatta träning. Träningen avslutas med fem minuters stretching.
                               
Efter träningspasset kommer du att gå igenom träningen med instruktören och då finns det tid för eventuella frågor kring medlemskap, priser och träningsråd. Allt som allt tar det cirka en timme.
                   
Varmt välkommen till Actic!